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¿Sabes qué es la Astenia Primaveral? ¡Te contamos 7 trucos para combatirla! | CTG Coaching
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¿Sabes qué es la Astenia Primaveral? ¡Te contamos 7 trucos para combatirla!

Carmen Terrasa nuestra Coach en CTG Coaching, Centro de Coaching en Barcelona, nos cuenta a través del Blog de Birchbox, tienda online de Cajas con productos de cosmética qué es la Astenia Primavera, a quien le afecta y lo más importante, ¡cómo combatirla!

 

Un avance de lo que podrás encontrar en el artículo publicado en Birchbox:

“Sentirse así no tiene nada de extraño, de hecho, es uno de los trastornos más extendidos entre la población, que afecta sobre todo “a personas entre 20 y 50 años y de forma más generalizada entre las mujeres”, afirma Carmen Terrasa, Life & Executive coach, quien, además, nos explica que “la astenia primaveral es la respuesta de tu cuerpo ante los cambios que está percibiendo a su alrededor. Y es que, durante estos días nos adaptamos a las nuevas condiciones de temperatura, horario, luminosidad, humedad y presión atmosférica que conlleva el cambio de estación”.”

 

Y las 7 claves para combatir la Astenia Primaveal:

  1. Hacer ejercicio
  2. Entra en contacto con la naturaleza
  3. Retoma tus clases de Yoga o Pilates
  4. Come de forma sana y consciente
  5. Hidrátate bien
  6. Duerme entre 6 y 8 horas diarias
  7. Ríe tanto como puedes y ¡se positiva/o!

 

El artículo completo, lo encontrarás aquí: ¿Astenia primaveral? ¡Mejor vida sana y actitud positiva!

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