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Coaching para PAS (persona altamente sensible) | CTG Coaching
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Coaching para PAS (persona altamente sensible)

Coaching para PAS (persona altamente sensible)

¿Sientes que tienes una sensibilidad al dolor mayor que la de las personas de tu entorno? ¿Están tus emociones siempre a flor de piel? ¿Te alteran los ruidos estridentes, las luces intensas o el estrés? Quizá seas una persona altamente sensible (PAS) y no lo sabes.

En este artículo vamos a explicar cuáles son los rasgos de las personas altamente sensibles y cómo el coaching personal puede ayudar.

 

¿QUÉ ES UNA PERSONA ALTAMENTE SENSIBLE (PAS)?

 

Fue la psicóloga estadounidense Elaine N. Aron quien, en 1996, dio a conocer el rasgo de la alta sensibilidad en su libro “The Highly Sensitive Person”, si bien sus teorías llegaron a España años más tarde.

Esta terapeuta descubrió que aproximadamente dos de cada diez personas responden a los rasgos de personalidad PAS. Las personas altamente sensibles poseen una capacidad sensorial mucho más desarrollada que la mayoría. Conviene aclarar que no se trata de un trastorno ni de una enfermedad sino de una característica hereditaria, como puede ser el color de los ojos.

Las personas PAS perciben mucha más información en su entorno, lo que puede llevarlas a sentirse bloqueadas o estresadas en ciertos momentos. Sin embargo, este rasgo de la personalidad, bien canalizado, puede enriquecer la vida de las personas altamente sensibles. En las sesiones de coaching se aprende a gestionar este rasgo y a vivirlo como algo positivo y no como un problema.

 

¿CÓMO SABER SI ERES PAS?

 

Existen muchos tests de personalidad que pueden darnos una idea de lo emotivos, empáticos y creativos que somos. Sin embargo, no todas las personas sensibles son PAS.

La doctora Aron estableció las pautas para conocer si estamos ante una persona altamente sensible o no. De acuerdo a sus estudios, una persona debe tener obligatoriamente cuatro características para definirse como PAS.

 ¿Crees que puedes ser PAS? Descubre si te ves reflejado en las cuatro características básicas:

  1. Tienes tendencia a reflexionar de forma profunda y a dar muchas vueltas a la información recibida.
  1. Te saturas cuando tienes que procesar mucha información sensorial y emocional al mismo tiempo.
  1. Te emocionas con mucha facilidad y tu nivel de empatía es superior a lo habitual.
  1. Tu sensibilidad sensorial es muy elevada y percibes cambios sutiles en tu entorno.

 

Estos son los cuatro pilares que definen la alta sensibilidad. Si te identificas con todos ellos, puede que seas PAS.

Además, las personas altamente sensibles suelen caracterizarse por estos otros rasgos:

 

  • Le afectan las luces brillantes, olores fuertes y el ruido
  • Se sienten abrumadas en las aglomeraciones
  • Con frecuencia tienen dificultades para decir no
  • Aprecian las artes y la naturaleza
  • Les duele el sufrimiento ajeno
  • Tienen un umbral de dolor bajo
  • Son perfeccionistas
  • No manejan bien el estrés

 

Tener este rasgo de personalidad puede hacer que las personas sientan el mundo como un lugar hostil. En nuestro centro de coaching en Barcelona podemos ayudarte a comprenderte mejor y vivir como PAS dentro del equilibrio que todos necesitamos para ser felices.

 

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