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Author: CTG Coaching

13 Dic
Sin duda alguna, son muchas las veces que nos hemos planteado y replanteado quienes somos nosotros mismos, cuál es nuestro objetivo en la vida y cómo podemos hacerlo posible. Es en ese momento cuando actuamos como jueces de nosotros mismos, y claro está, no siempre haciendolo de la mejor manera. Podemos llegar a ser demasiado duros que la propia realidad.
29 Nov
Tomar la decisión de cambiar de trabajo no es fácil y menos aún en tiempos de incertidumbre laboral como los actuales. Sin embargo, las personas debemos tener libertad para elegir un trabajo que nos haga felices, que nos permita vivir más holgadamente o que satisfaga nuestros objetivos profesionales. Son muchas las razones que pueden motivar ese deseo. Analizarlas de manera objetiva, valorar los pros y los contras y saber argumentar nuestra decisión cuando tengamos que informar a la empresa son los factores clave que nos ayudarán a elegir bien el camino y a comenzar con buen pie nuestra nueva etapa profesional.
14 Oct
La menopausia está rodeada de mitos y tabúes cuyo origen tiene mucho que ver con el papel tradicional de la mujer en una sociedad a la que todavía le cuesta desprenderse de tópicos como pensar que la mujer pierde valor como individuo cuando deja de ser joven o cuando no vive la maternidad. Todas las personas, hombre y mujeres, experimentamos cambios hormonales a lo largo de nuestra vida. La llegada de la menopausia y sus síntomas viene determinada por un cambio hormonal en el cual la mujer deja de producir estrógenos. Este cambio suele tener lugar en torno a los 50 años, pero depende de cada mujer.
14 Sep
Nos pasamos el año haciendo planes para las vacaciones de verano. Vivimos estresados y de mal humor pensando que las tensiones de la pareja se solucionarán con unos días de relax. Sin embargo, las estadísticas demuestran que ésta es una idea totalmente equivocada. Casi una tercera parte de los divorcios que se producen en España tienen lugar después del verano. ¿Qué ha ocurrido en este tiempo para que en vez de solucionar los problemas la pareja se llegue a la separación o divorcio?
16 Jun
Seguramente habrás escuchado decir en más de una ocasión que los pensamientos negativos pueden afectar a nuestro bienestar, no solo mental sino también físico. Los expertos en salud mental insisten en la importancia de tener pensamientos positivos para mantener un buen equilibrio emocional y físico.
25 May
La vida está llena de circunstancias adversas que no podemos controlar. Una ruptura sentimental, una pérdida, un despido… Muchas personas, cuando se ven inmersas en este tipo de situaciones, reaccionan con desánimo y desarrollan una actitud negativa hacia la vida que les causa aún mayor dolor y estrés.
25 Abr
Escuchar una canción que marcó nuestro pasado, oler un perfume que nos trae recuerdos positivos son situaciones que nos llevan a situarnos en un estado emocional muy concreto. Si tenemos ese aroma o esa música asociados a una experiencia positiva, automáticamente nuestro cerebro nos lleva a la situación en que nos encontrábamos en aquel momento y experimentaremos emociones positivas.
23 Mar
Aunque sea una técnica novedosa en el mundo occidental y muchos lo vean como una simple moda, el mindfulness (o atención plena) es un estado mental que se practica desde hace miles de años con el objetivo de alcanzar el camino de la iluminación en el budismo. En Occidente, hace ya  más de tres décadas que se introdujo esta práctica, adaptada a nuestra cultura, para tratar problemas físicos y psicológicos derivados del estrés.